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别让梅长苏的阴寒成为流行病 这种阴寒该如何避免及祛除呢?羊肉美食为调养
发布时间:2017-2-14 | 浏览次数:920 次
        很多人都追过电视剧《琅琊榜》,里面最让人印象深刻的就是胡歌饰演的梅长苏,他虽有过人的智商,身体却很羸弱,主要表现就是“阴寒”,还没入冬,他就已经拥裘围炉了。眼下,虽说进入春天但还是有萧瑟寒风吹起,很多人比别人怕冷,手脚冰凉,还穿着冬装,但仍然面色苍白。那么,这种阴寒该如何避免及祛除呢?
 
中国传统羊汤美食文化 福顺虎马店羊肉

现代人更需防“寒包火”

很多人看完《琅琊榜》后担心自己是不是也有寒症,尤其是气温下降后老觉得手脚冰凉的人更是容易对号入座。

对此,中国中医科学院望京医院内科副主任医师李智告诉记者,无论网友们讨论《琅琊榜》拍摄的是南北朝时期还是五代十国时期,那会儿气候较冷,人口较少,而且人们的饮食多偏素,热量摄入较少,这些因素导致那个年代的人们患有伤寒症的特别多。

李智指出,随着营养改善、饮食习惯的改变,如今更多的人患的是“温病”。而其中尤其需要警惕的是“寒包火”。据了解,寒包火是内热外寒。不少人体内有火,外面却受凉,很容易出现“寒包火”的情况。

李智提醒,如果面色苍白、萎黄,舌苔偏淡偏白,可能是虚寒,可通过饮食调整,适当多吃一些羊肉、桂圆、生姜、当归、冬虫夏草等来调理。

不过,寒包火的患者就不适宜通过上面的这种饮食方式来调理了,李智提醒,寒包火的患者如果多吃羊肉、桂圆等,就会“火上浇油”,适得其反。对付寒包火这种病症,中医讲究以“散表寒、清里热”为主,在选用药物和食疗时,也应以此为原则。

宅男宅女容易“寒”

电视剧里,梅长苏曾经受伤中毒,因此落下了阴寒的旧疾。而现代人虽然很难受到梅长苏那么大的身体伤害,但如果总是“宅”着不动,也容易患寒症。

李智指出,现代人多存在运动量不足的问题,如果人老不运动,阳气就不能得到充分的生发,自然容易患寒症。而运动可以激发人的阳气,驱散寒症。

很多不爱运动的人都有这种感受,一到秋冬就容易手脚冰凉。这是因为不运动的时候,人体的功能只是低水平发挥,能量自然产生得少。如果总是不运动,毛细血管网就会关闭,身体得不到充分的营养,也就不会产生足够的能量。很多宅男宅女就是因为老宅在家,身体各器官功能没有得到充分开发,而使能量产生不足,身体的代谢由此处于消极状态。这种状态除了导致寒症的产生,还会伴随着衰老的提前到来。

因此,李智提醒,坚持运动可以驱散体内的寒气,一般来说,体质虚寒的人可以通过健走、慢跑、打球、打太极等方式来锻炼。

不过需要提醒的是,游泳是一项非常好的运动,但不少虚寒体质的人却游一次感冒一次,这是因为游泳并不适合虚寒体质的人,虚寒体质的人游泳很容易外感风寒,最好是先进行慢跑、健走等运动,等体质调理好了再游泳。

 
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