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【世界睡眠日】你是不是总怀疑自己睡了个假觉?
发布时间:2017-3-21 | 浏览次数:889 次
321世界睡眠日 失眠怎么办

据说

睡不好的人

会慢慢变丑

还有体重增加

和记忆力减退

甚至增加发生车祸的概率

……

细思极恐

你是不是经常性的

总怀疑自己睡了个假觉!

321世界睡眠日 地球休息啦!

        中国睡眠研究会最新发布的数据显示,我国近四分之一的居民在睡觉这件事上不及格。3月21日,是第十七个世界睡眠日。今年世界睡眠日的主题是“Sleep soundly, Nurture life”,中国的主题是“健康睡眠,远离慢病”。

       这个主题旨在普及睡眠及睡眠问题对慢病影响的知识,提高医务人员及广大人民群众关注睡眠问题对慢病防控意义的认识,提醒全社会关注睡眠,提高睡眠质量和健康水平。


 
【健康睡眠有三个标准】
321世界睡眠日 健康三项标准
 
       睡眠量:一般为6-8个小时。
       睡眠质量:半小时内能入睡,整夜基本不醒,或醒后能很快再入睡。
       最佳睡眠时间:晚上10点至早晨6点。

       众所周知,睡眠不好会影响人的精神状态,还会影响身体健康。有研究显示,长期睡眠时间不足6小时等于慢性自杀。长期失眠的人,会比正常人少活7-10年,同时还会带来一系列健康问题。

       安徽展创福顺虎温馨提示:培养良好睡眠习惯,保持健康生活方式。
       更多详情可登录官网:www.ahzhanchuang.com
 
       全国招商加盟热线:400-9677-807
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